Ouderen-oefentherapie

Iedereen wil graag oud worden zonder al teveel klachten, beperkingen en pijn. Echter door het ouder worden veranderd ons lichaam, houding, conditie en spierkracht. Hierdoor kunnen klachten op korte of langer termijn ontstaan of worden vanzelfsprekende dagelijkse handelingen steeds moeilijker om uit te voeren. Oefentherapie kan u hierbij helpen door te werken aan de kracht, coördinatie, conditie en lichaamshouding.

Wat is ouderen-oefentherapie?

Als ouderen-oefentherapeut ben ik gespecialiseerd in het verbeteren van houding en beweging bij ouderen toepast op de dagelijkse activiteiten.

Tijdens de therapie zal er door middel van oefeningen gewerkt worden aan het zo optimaal mogelijk blijven bewegen. Hierbij wordt uiteraard rekening gehouden met uw situatie en mogelijkheden. De therapie is vooral gericht op de dagelijkse handelingen waar u tegenaan loopt zoals het traplopen, opstaan uit de stoel, bukken en tillen, omdraaien in bed, lopen en valpreventie.

Door veel te oefenen en te blijven bewegen zorgt u er niet alleen voor dat u fit blijft, maar neemt ook de kans op vallen en eventuele fracturen sterk af. De behandeling vindt plaats in de praktijk maar kan ook in sommige gevallen bij u thuis plaatsvinden. Hierdoor kan een goed beeld gevormd worden van de persoonlijke situatie en kunnen de oefeningen hier op worden aangepast.

De voordelen van het starten met ouderen-oefentherapie zijn:

  • een verminderde kans op vallen en fracturen
  • minder lichamelijke klachten
  • een fitter gevoel
  • de mogelijkheid om langer zelf in staat te blijven om handelingen uit te voeren in het  dagelijks leven zoals traplopen, tillen, lopen etc
  • weer zekerder en bewuster bewegen
  • meer kennis over de factoren die een invloed kunnen hebben op het ontstaan van  klachten of deze kunnen verminderen.
  • houdt de botten langer sterk
  • houdt uw conditie op pijl
  • versterkt de spieren
  • u haalt het maximale uit uw lichaam!

Mocht u niet in de gelegenheid zijn om naar de praktijk te komen, dan is een behandeling aan huis ook mogelijk. Vraag hiervoor naar de voorwaarden.