Slaapoefentherapie

Goed slapen kun je leren!

De aanpak van de slaapoefentherapeut

Slaapproblemen worden bij slaapoefentherapie vanuit een 24-uurs visie aangepakt. De invloeden van uw dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van uw slechte nachtrust doorlopen in de dag. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van uw klachten en slaapproblemen inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost. Juist deze combinatie zorgt voor een kwalitatieve, doelgerichte en persoonlijke aanpak.

De inhoud van de therapie

  • Inzichten die gezond slaapgedrag bevorderen.
  • Inzichten hoe uw klachten samenhangen met slaapproblemen
  • Hoge kwaliteit oefenstof afgestemd op de persoon en de vorm van het slaapprobleem
  • Cognitief gedragsmatige therapie die u weer positief of neutraal leert denken.
  • Het aanleren van een andere manier om met de slaapproblemen en de gevolgen hiervan om te gaan.
  • Uitleg over de werking in inhoud van een gezonde slaap
  • Het vergroten van het vertrouwen dat u weer goed zult kunnen gaan slapen
  • Ondersteuning bieden bij het afbouwen van slaapmedicatie

Wanneer neemt u contact op?

Wanneer u slaapproblemen ervaart door een of meerdere van de onderstaande factoren bent u aan het juiste adres bij de slaapoefentherapeut.
Heeft u last van apneu, restless legs, angstdromen of slaapwandelen? Dan kun u beter eerst contact op nemen met het slaapcentrum. De slaapoefentherapeut kan wel (na)zorg leveren na de behandeling in het slaapcentrum. U kunt dan terecht voor:

  • Het leren ontspannen met het CPAP apparaat
  • Het leren accepteren van uw slaapprobleem
  • Zelfhulp en/of oefeningen bij apneu en restless legs
Mocht u geïnteresseerd zijn in meer informatie rondom slaapproblemen of de behandeling hiervan, dan kunt u eens een kijkje nemen op www.slaapoefentherapie.nl